福州生活中该注意早泄什么

每一种疾病都与患者的日常生活相关，如果大家都能够按照正常的正确的生活方式来进行行为活动的话，疾病的发生率是可以有效的减少的，那么，关于早泄这种病，我们在生活中需要注意哪些呢，下面就是介绍的内容。

1、平时应注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

2、多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

3、长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。如果是长期手淫导致的习惯性早泄。早泄的调理是相当重要的。

4、早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

5、对于饮食方面，早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、龙虾、虾仁、胡桃肉、鹿鞭、龟板、韭菜、杞子等。

6、不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

加强锻炼，提高身体素质：只有健康的身体才是彻底治愈早泄的重要保障，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，也是诱发早泄的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息。

节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情是导致男性早泄的主要原因之一，因此，想要有效治疗早泄一定要戒除手淫的恶习，停止性生活一段时间，并且避免各种类型的性刺激。

遵循医嘱吃药，不要盲目乱吃：药物治疗是常用的治疗早泄的方法，现在有许多的男性朋友会通过药物进行治疗，但是药物治疗一定要遵循医进行，不可盲目听信偏方乱吃乱补，终容易导致病情加重。

1、调理偏方：金樱子100克，党参50克、续断50克、淫羊藿50克以及蛇床子50克，然后再用白酒2500毫升，先将药物放如酒中并且密封半个月后再服用，患者每日两次，每次饮用20毫升，10天是为一个疗程。

2、进行按摩的疗法，患者可以在每晚的睡觉前用手按压自己的关元，气海以及中极等穴位。然后点按自己的会阴法，牵拉法等都是比较有一定的疗效的，这就需要在女方的配合下治疗疗效会更佳。

从以上内容我们不难看出适度的房事，积极的锻炼，正确的饮食，足够的休息都能够为患者提供很好的帮助，女方也应该尽力帮助男方进行康复的护理和照料，双方一起努力的话，效果会更明显，对患者恢复更好。