8个方式预防阳痿

阳痿是每一个男人都梦想能够避之免之的一种男性病症，万一患上阳痿会让男性朋友感到痛不欲生。哪么，男性朋友应当怎么预防阳痿的产生呢？对于怎么预防阳痿的产生一直以来都是男性朋友较为关注的话题，大家都知道阳痿的伤害，所以说越早的预防，人们就离阳痿越远。

1、平时多按压第4腰椎。

2、重视劳逸结合，加强身体锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能失衡。

龟头炎、较多阳痿患者都是因为心理要素造成的阳痿，所以男性朋友们要对性知识有准确充分认识看，尤其不能因为一两次的失败而沮丧担忧，妻子也要在精神上对丈夫进行鼓励。

4、消除心理要素。要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

5、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度造成精神疲乏，是造成阳痿的因素之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

6、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

7、避免过度性生活，戒掉手淫习惯，房事过度和手淫都或许造成阳痿的产生。

8、合理膳食，养成良好生活习惯，戒烟酒，多吃些动物内脏等含有大量性激素和肾上腺皮质激素，增强精子活力。

男性朋友要多重视自己的饮食，改掉不良的生活习惯，适当的加强锻炼都是预防阳痿的基本方式。做到早预防，远离阳痿！