福州如何做可以预防阳痿

一个是好好的来休息，如果比较的劳累的话，是会直接的来影响到了的性能力的，因此要在日常生活中避免劳累，避免熬夜，多注意休息，保持好旺盛的精力预防阳痿。

二个是要好好的来体育锻炼，要在平常的时候，是需要慢慢的养成好的习惯，比如说进行锻炼，可以通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，增强身体的抵抗力还有免疫力。

三个是保持良好的心态，在平常的生活里边，不要对于名利太过于的看重了，遇到了困难或者是挫折之时，是需要积极的来调整好心态，避免紧张，焦虑，抑郁等不良情绪对自己的影响，可以有效避免阳痿。

四个是节制房事，如果长时间的来行房事，没有节制，总是太过于的沉浸在了色情，是会导致阳痿的，因为长期使得生殖器官充血，有研究发现如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是可以降低是阳痿的发生率。