宁德早泄有什么预防方法

2021-05-31 09:41 来源:宁德男科医院

引起早泄的原因主要有精神因素与器质性因素,前者指的是因为心理原因引起的早泄,后者指的是由于某些疾病、例如生殖感染引起的早泄。了解完早泄的病因,做好相关的预防很重要,那么,怎样才会让男人不早泄呢?下面一起来看看吧。

早泄的预防与保健:

1、多参加社会活动:男性平时要注意培养良好的爱好和兴趣,可多于女性进行接触,例如参加一些社会活动等等,减少对异性的敏感。

2、避免过度手淫:若是有手淫习惯,应正确对待,适度的手淫不仅无害,相反还有好处。但若是过度的沉迷于手淫,会对健康造成极大的损害。

3、生活要有规律:早睡早起,不要经常熬夜通宵,工作中注意劳逸结合,保证足够的睡眠时间。

4、戒掉不良嗜好:穿的内裤不要过紧,平时也要尽量少抽烟喝酒,或者是不抽烟喝酒,咖啡。辛辣刺激食物也要尽量少吃或者不吃。

5、注意个人卫生:减少不良的性刺激,要养成良好的习惯,注意保持局部的卫生情况,经常清洗生殖器。

6、多锻炼身体:平时可要多注意锻炼身体,增加身体的抵抗力,经常参加体育运动,加速人体循环,利于营养物质的吸收。

7、对性有正确的认识:不要去进行一些不良的性生活,更不要去盲目的追求过长的性生活时间,能够使夫妻满足的性交时间就是正常。

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