福州简单的前列腺炎保健方法

前列腺炎病人的简单保健方法有哪些?近几年来，患上前列腺炎的男性朋友越来越多，而且很多病人没有及时发现该病病发，导致未能及时治疗，后造成了严重的后果。因此对于前列腺炎，大家一定要多注意自己的生活规律，及时发现及时治疗，同时也要做好日常的保健工作。下面小编为大家介绍一些对于前列腺炎病人的简单保健方法。

其一，应保持干净、清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液比较多，又因为阴部通风差，就特别容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗阴部是前列腺炎保健重要环节之一。

其二，要注意防止受寒。秋冬季节的天气寒冷，因此前列腺炎病人应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

其三，前列腺炎病人的简单保健方法有哪些?要在平时做一些按摩保健活动。为了达到前列腺炎保健的目的前列腺炎病人可以在临睡前做几组自我按摩。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指和无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。然后换手做同样动作。肚脐的周围有关元、气海、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

其四，前列腺炎病人要保持小便通畅。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是：拿消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。以上预防前列腺炎保健方法应该从青年时期就开始做起。