宁德前列腺炎预防

预防前列腺炎的保健措施综述：

1、减少性冲动，适度性生活，宣泄性能量、注意性卫生：建议男子尽量减少性冲动，注意节制房事，适度进行性生活，宣泄性能量，降低性张力，性交不频不禁，有助于减轻前列腺的持续充血状态，并使前列腺液保持“流水不腐”，常流常新的动态平衡状态。此外，不搞性乱，杜绝性病传播途径。平时要注意性生活卫生，特别是夫妻双方房事前后要清洗阴茎及会阴部，女方如有阴道炎症要积极治疗，以防交叉感染。

2、忌食辛辣食品。因酒及辛辣刺激性食物，对前列腺及尿道具有刺激作用，食用后能够引起前列腺的血管扩张、加剧充血、水肿、炎症状态，或导致前列腺的抵抗力降低，使慢性前列腺炎的症状加重，炎症复发。

3、勿长时间骑车或久坐：避免长途驾车、坐车和长时间站立，或久坐不动，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血与淤血，出现会阴部麻木不适、疼痛、排尿时尿道疼痛、排尿困难、腰部酸痛等症状。

4、注意会阴部局部保暖，养成良好卫生习惯：平时注意下身保暖，防止长时间坐卧湿地、受凉;减少局部肌肉组织因受寒引起的收缩，改善因血管痉挛性收缩所导致的局部缺血、缺氧状态，使前列腺和精道内的压力降低、平滑肌纤维松弛，前列腺管引流畅通。养成每晚清洗外阴或温水坐浴的良好习惯;定时大便，保持大便通畅;平时不要穿紧身内裤，尤其是睡眠时不应穿。

5、增强机体抵抗力：生活规律，不熬夜，做到劳逸结合。

6、积极合理治疗，不滥用抗生素：不要自己随意停用药物或滥用药物，同时彻底治疗其他泌尿生殖器炎症，如尿道炎、膀胱炎、附睾炎、精囊炎等。另外，也要防治感冒，及咽喉、牙齿、耳朵、肠道等全身其他地方的感染，避免诱使前列腺炎复发。抗菌药物的不规范使用已经成为导致前列腺感染、诱发前列腺炎反复发作，久治难愈的原因之一。