福州预防阳痿需要怎么做

预防阳痿早泄的发生需要从哪里做起?阳痿早泄是一种严重危害患者生活的性功能障碍，对阳痿早泄患者本身以及夫妻感情都是一种伤害，所以生活中我们要预防此病的发生，那么，预防阳痿早泄的发生需要从哪里做起呢，如做爱时要有安静舒畅的性爱环境、调整好情绪、做好前戏工作、和谐性爱，此外还要掌握好性爱时间。

1、要有安静舒畅的性爱环境：

性爱需要**双方100%的投入，期间不能受到任何干扰，环境的选择很重要，这样可以避免阳痿早泄的发生。

2、调整好情绪：

性爱时夫妇双方要做到神经精神机能平稳，此时注意力应集中在性生活上，专心致志，排除一切杂念和心绪的困扰，对预防阳痿早泄有帮助。

3、做好前戏工作：

通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗，可使两人心意相通。加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲提升，对于女性来说，心里上的呵护远高于肉体，所以想提高女性性兴奋，就得从感觉入手，这样就可以避免阳痿早泄的发生。

4、性爱需要和谐：

夫妇性交时宜做到“两忌两需”一、忌强迫，二、忌粗暴;一需双方主动配合(尤其是女方)，二需适时交谈和提出性欲求和协调性技巧。性技巧必须是合理可行的，不能盲目模仿影视或其它材料中的姿势，否则会导致阳痿早泄的发生。

5、预防阳痿早泄要掌握好性爱时间：

(1)清晨6点左右好：从生理学角度说，清晨人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为高，此时的性欲也强。在这一时间内过性生活，可以短时间内进入性兴奋状态，虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

(2)以晚上时间为好：所谓晚上，一般是指晚10点左右，对相当一部分人来详，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，二天可以保持充沛的精力。