宁德阳痿平时的预防

阳痿是男人的重大疾病，和癌症相比没什么很大区别，男人一旦患了阳痿，这辈子也就完了。说起阳痿，简直不敢想象，很多男人也不想去承认这个事实，但是由于夫妻感情或者工作压力以及无止境的应酬，真是有心无力。那么我们该怎么预防呢?

男人们平时应该学会怎样预防阳痿

1、在平时多做运动，可以预防阳痿的发生。

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

2、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生。

男人们平时要怎么预防阳痿?工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

3、少喝酒，多养生，有助于预防阳痿的发生。

俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒，则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过150克。不至于造成肝脏损害的酒精摄入量，每日每千克体重最多不能超过1克，如体重65千克者，每日摄入酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量，是一天喝入的纯酒精量不超过28克。

预防阳痿不是一朝一夕的事情，关键还是我们平时一定要多加注意，千万不要因为自己的一时疏忽，而让自己一辈子陷入万劫不复的地步，你现在知道厉害了吧。