宁德前列腺炎的如何预防

前列腺炎是发生在男性中非常常见的一个疾病，对于男性的生活会造成很多的影响，所以做好前列腺炎的预防工作是非常有必要的。前列腺炎该如何预防呢?

1、多喝水

做到每天多喝水，可以有效的预防前列腺炎。如果已经患上了前列腺炎，对于治疗也是可以起到辅助作用的。前列腺所产生的前列腺液会来到尿道口，这种液体在尿道内呆的时间越长的话就越容易引起前列腺初选感染，排尿的话不仅仅可以帮助排出前列腺液，还可以很好的清洗前列腺，何乐而不为呢?

2、合理的控制房事

进行房事的话会让你的前列腺处于充血的状态，这样一来就会增大你的前列腺。过于频繁的来进行房事的话，会让你的前列腺没有休息的时间，会因此而造成炎症。但是也不应该过度的节制房事，这样会让你的前列腺处于充血状态，但是却无从释放，很容易会导致出现慢性的前列腺炎。

3、经常清洁前列腺

男性的前列腺是非常容易藏污垢的，而且平常的通风性是很差的。所以要经常的去清洗它，避免出现细菌的感染。特备是阴囊的地方，汗腺非常多。伸缩性也大，以及包皮内部的地方，非常容易藏有脏东西，一定要在生活中多多清洗。

4、养成良好的生活习惯

多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大号通畅。并且在生活中尽量不要坐凉的椅子，因为寒冷的椅子对于前列腺会造成一定的刺激。此外，经常洗温水澡的话对于预防前列腺炎的效果很不错。