宁德预防前列腺炎的好习惯

男人的前列腺是多事之地，很容易受到病菌的感染而发生前列腺炎疾病。所以男性朋友在平时生活当中，一定要注重前列腺的保护，应该从小细节做起，应该多喝水，要坚持体育锻炼，而且要保持健康的饮食方式。下面我们就具体的了解一下预防前列腺炎的措施。

那么男性预防前列腺炎应该怎么做呢?要养成哪些好习惯?

好习惯一、不憋尿

男性朋友千万不要由于工作繁忙而养成憋尿的坏习惯，因为经常憋尿的话会导致膀胱粘膜的免疫力下降，就更容易受到细菌病毒的感染，进一步会影响到肾功能，而且还会引起炎症蔓延而感染到前列腺，就会诱发前列腺炎。特别本身就患有前列腺增生的中老年男性，如果长期憋尿的话，就会引起尿道充血水肿，进一步诱发尿潴留。

好习惯二、不久坐

现在很多的疾病都与平时长时间久坐有很大的关系，前列腺炎这种疾病也不例外，特别是男性朋友长时间坐在电脑面前或者经常骑车或者驾车，长时间久坐就会压迫到生殖器官，会导致前列腺受到压迫，会影响到前列腺的血液循环，进一步就会降低前列腺的免疫力，更容易诱发前列腺炎。

好习惯三、不忍渴

男性朋友在平时一定要养成勤喝水的好习惯，勤喝水能够加速全身的新陈代谢，可以减少患肾结石和输尿管结石以及前列腺结石等疾病的几率。多喝水能够加速体内有毒物质和杂质的排出，可以冲洗和清洁尿道，对前列腺有一定的保养措施，从来就能达到预防前列腺炎的作用。

好习惯四、不贪凉

男性朋友在冬季一定要注意保暖措施，不要让身体着凉而引发感冒等呼吸道疾病，感冒发热等疾病都会增加前列腺炎的几率。因为身体着凉会导致交感神经过度兴奋，前列腺腺体就会出现剧烈收缩而导致排泄受到阻碍，从而进一步引发前列腺疾病。所以男性朋友一定要避免坐冷板凳，也不能够喝冷饮。

好习惯五、不喝酒

很多男性朋友一喝酒就要喝醉，大量喝酒会导致酒精刺激到前列腺组织而加重充血的症状，那么就会影响到前列腺腺体的正常分泌和排泄，就会导致前列腺炎。所以男性朋友在平时不要喝酒，如果一定要喝酒的话，可以适量的喝酒。