宁德如何去预防前列腺炎

前列腺炎不仅会带来恼人的尿频、尿急、尿痛、尿不尽和尿滴白等症状，而且如果不进行及时的治疗，前列腺炎的危害性还将进一步的扩大，甚至还会引起男性的性功能障碍，炎症会影响精子的正常机能，间接的导致男性不育，给男性的生活和家庭带来诸多的困扰。对于前列腺炎的危害性大的疾病，往往是预防胜于治疗。预防前列腺炎，保持健康生活，下面几点就是你要注意的准则。

(1)保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

(2)多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

(3)不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

(4)多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

(5)洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张前列腺炎的危害，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2 次，同样可以收到良好效果。

(6)节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。