宁德如何做好阳痿的预防

对于男性来说来自各方的压力很大，特别是中年男性，不光要承受家庭沉重的经济压力，来自工作中的压力也是相当大的，因此让许多一部分男性朋友患上了阳痿症状，对于这种症状给患者造成的影响是很大的，那么有什么好的办法可以起到预防呢，下面我们一起来看一下吧。

(1)消除心理因素：

要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

(2)节房事：

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

(3)提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

我们要是对性有了一个全面的了解的话也是可以有效的预防阳痿的发生的，我们确实有必要了解阳痿疾病预防措施，因为了解阳痿疾病预防措施，才能够帮助人们在以后的生活当中做好积极的预防工作，避免阳痿疾病发生避免一些健康的危害出现。使每个男性都能够真正有效的远离阳痿疾病，摆脱疾病困扰才是。