福州如何预防前列腺炎

前列腺炎以青壮年人患病率高，因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男人的20%-30%。进入中年以后，几乎所有男人的前列腺都会逐渐肥大，而前列腺炎是引起前列腺肥大的主要原因之一，而不良的生活方式也是该病的主要诱因。

那么，如何预防前列腺炎呢?

(1)注意个人卫生。勤换衣物，尤其是内衣裤，夏季汗液多，应注意多清洁身体。

(2)把锻炼、休息和饮食结合起来。注重锻炼身体，尤其是室外有氧运动;注意休息，避免过度疲劳;饮食均衡，勿过多食用辛辣食物。

(3)尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

(4)饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。