宁德男性该如何自我预防不育

应该怎样自我预防不育?需要注意的是，人们不要随便的服用药物，有些药物能够有抑制生育的作用，在发生疾病时，先进行专业的确诊，然后在根据情况服用药物，另外，生活中的一些不良的行为，也是男性生育的重要杀手，对于这方面一定要注意，下面，就这些情况具体总结。

应该怎样自我预防不育：

1、久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

2、穿紧身牛仔裤

穿紧身牛仔裤是男性不育常见影响因素之一，医生说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

3、饮食缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

4、在洗澡时温度过高

精子须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致男性不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

应该怎样自我预防不育?需要掌握的一点是，临床上，导致男性不育的重要因素之一就是精子的问题，因此，精子的存活，以及活跃程度是至关重要的，这样的情况下，就需要知道，一般精子适合生存的温度是比人正常体温的低1-2摄氏度。