福州如何预防阳痿的出现

阳痿对于男性的健康威胁是非常大的，大家对这点也认识的很充分，那么，对于阳痿这个疾病来说，我们有没有什么方式可以进行预防呢，下面我们就为大家介绍几种预防阳痿的方式。

1.不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2.饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、章鱼等，都有助于提高性功能。

3.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

上面我们为大家详细的讲解，预防阳痿发生的一些方式，其实很简单，大部分都是与我们的生活习惯有一定的关系，所以，还是要提醒广大的男性朋友，一定要养成一个良好的生活习惯。