宁德老司机这样做远离前列腺炎

生活中有很多的男人都发生了前列腺炎，很多患者喜欢熬夜，饮食辛辣，爱喝酒，以及多种原因导致的久坐，如办公室上班、上网、开车等，这都会刺激或长时间压迫前列腺，进而导致炎症发生。对于老司机来说，是很容易患上前列腺炎，那么，该如何预防呢?下面一起来看看吧。

多喝水多排尿

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。无论**，多喝水都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

规律的性生活

临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。前列腺液约占精液量的1/3。排精时，部分炎性分泌物会随之排出。这可以保持前列腺正常的新陈代谢，有助清除前列腺内有害物质，并加速局部的血液循环，有利于前列腺功能的恢复，并加速炎症的消退。

远离咖啡因、辛辣与酒精

这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好远离。辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，不仅不会引发前列腺炎，还会缓解前列腺炎的症状。但是，如果长期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，这样就会诱发前列腺炎。

多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，慢性前列腺炎症状表现不—，病因隐晦，确诊困难，且药物难以抵达病灶，容易导致前列腺疾病久治不愈、反复发作，所以患者必须学会放松自己。临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

切忌连续驾驶

一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。

在预防前列腺炎方面，老司机要调节性生活，注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染。另外，养成良好生活习惯，戒烟酒，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，勤运动，不久坐。最后，多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅。