福州勃起障碍怎么预防

　勃起功能障碍如何预防?相信很多男同胞对此有所疑问。毕竟关系到“性福”的问题。引起该病的因素比较复杂，一旦得了勃起功能障碍，无法满足伴侣性方面的需求，无法进行性生活，便会使自己作为男人的颜面扫地。如何预防该病，下面为广大男同胞做一个详细的介绍。

勃起功能障碍如何预防

1、戒烟酒

烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者比较好在日常生活中远离烟酒，做好预防。男性应该尽量的避免不良的生活习惯，如:经常的应酬，吸烟喝酒，饮食不规律等等，这些都可能会影响男性阴茎的勃起。

2、学会自我释压

精神因素是导致ED的主要原因，工作的压力，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳痿时，心理治疗尤为重要。当男性在遇到烦恼忧伤的时候,应冷静思考,不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

3、积极参加体育锻炼

性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、家庭的和睦

家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

5、积极治疗其他病变

男性应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,还应该多关注自身的健康,关注自身是否存在上述疾病