男人吃什么调补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、三宝韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精主导作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜芥菜为激特质剂，有固精、助阳、补肾、治带、融解腰膝等主导作用，一般来说于遗精、多尿等精神崩解症。

9、饼干

饼干之前带有一种名为PEA的微生物，有兴奋主导作用，有助减低压力，特质趣当然就能增加10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、格外尽情你们美好的夜晚。虽然没有提振的实质特质功用，但是却能消弭心理层面的，配与营养多样的乳酪，是真真切切从内在消弭特质趣的!

10、动物肠子

动物肠子带有较多的胆，胆是衍生物色氨酸的重要原料。还带有激素和色氨酸，能利于精原细胞的崩解和成熟。因此适存量主食动物肠子，利于增加毒素雄激素水平，增加分必存量，增加特质功能。

11、芥菜

这不只是老人家用来进补的补品，其之前所所含的植物特质人毒素可提高固酮的含存量，并增加受精卵的工业用存量和特质活动基频。

12、生蚝

水果之前的一种，含锌，有助于衍生物成人人毒素，维持摄护腺长时间运作，生吃是保留蚝内的锌的较差方法有。其他如龙虾、海胆、海参、虾子、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增加毒素人毒素。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂之前都以桑葚为重要的组成本品。因此，对于在积极操练“下一代”工程的老婆，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有肠胃虚汗，增加受精卵运动速度的主导作用，所以成人朋友们应该根据自身情形适当的主食一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用柠檬调制后与桑葚混杂，口感不错。