宁德防止早泄的妙招

性生活发生早泄时，夫妻间要认真对待，不要互相猜疑，也不要漠不关心。要相互配合，共同解决早泄问题。

①男性在性生活中，偶尔会出现精神高度集中，性兴奋来得过快，发生早泄，大可不必紧张或不知所措。要消除紧张恐惧心理，保持精神愉快，学习性知识，掌握性常识和性技巧。

②男子发生早泄，妻子要更加关心体贴。很多早泄是心理上的问题，男性会出现恐惧、紧张和负疚感，此时非常需要妻子关心和体贴。如果是夫妻性生活配合不协调，则应通过实践积累经验，延长性生活准备时间。

③由于长期手淫或婚后性生活过度引起早泄，则应适当节欲。过性生活时，男性戴避孕套，既可以避孕，也是一种避免早泄的方法。因为避孕套可降低男性性兴奋的敏感性，延长射精时间。

④男性在疲劳时过性生活，易发生早泄。因此，不要在过度疲劳时过性生活，避免性刺激，注意多休息，适当加强营养，保证睡眠。待身体状况好转时，早泄自然消失。

⑤性生活不洁、过频可引起泌尿生殖系统炎症，应积极预防和治疗。对阴茎包皮过长、阴茎包皮系带过短者，要进行手术矫正。

⑥内衣裤不要过紧，保持干净，经常洗晒，也是预防和治疗早泄的有效方法。