宁德早泄的调理

早泄自己调理方法有哪些?繁忙的生活和不断增大的压力，让许多的男性朋友患上了早泄，早泄通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。接下来小编就为大家介绍下早泄自己调理方法有哪些?

1、积极的防治各种可能引起早泄的疾病，如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。

2、要保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。也就是平常所说的精神性因素引起的早泄。

3、对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。戒除手淫习惯，性生活不宜过频。

4、应积极参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

需要注意的是，食疗不能替代药物治疗，如果症状严重者建议用中医药酒调治。近几年来国内对药酒壮阳的研究较多，多数研究对药酒治疗阳.痿早.泄的疗效是肯定的。用裕阳酒(人参、海马、蛤蚧、虫草、鹿鞭等，2500ml白酒浸泡，每晚睡前饮35ml，2个月为1疗程)，治疗阳.痿197例，结果显效166例，有效12例，有效率94%。