宁德早泄的自我护理

2022-03-07 08:19 来源:宁德男科医院

早泄的自身调理有哪些方法呢?医生介绍:在生活中,男性朋友需要注意早泄方面的自我调节,做好日常的保健与护理工作,只要方法科学,坚持下去,就能够完全避免早泄的发生。那么,早泄的自身调理方法有哪些呢?很多人在关注这个问题。下面,让我们通过下面的介绍来了解。

早泄的自身调理主要有以下4点:

1、对于性生活应正确认识和对待。

节制房事,修身养性,保养肾精;注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。

2、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒能有效调理早泄。

餐桌上的许多食物或者是调味品都有补肾益气的作用,不妨常食。此外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

3、应积极参加体育锻炼。

多参加一些有益身心健康的文体活动,如调节情操,增强体质等,听音乐,健身房锻炼,这些都有助于防治早泄。

4、保持情绪平稳也可以调理早泄。

早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性生活前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性生活动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

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